夏こそ体重増加シーズン？ 「夏バテ」をしなくなって久しい。 昔は「暑さで食欲がなくなってそうめんしか食べられない」という人もいたように思うが、近年はクーラーの技術が良くなり快適に過ごせるようになったためか、それほど食欲が落ちない気がする。皆さんはいかがだろうか。 私はここ数年、夏になるとむしろ体重が増えてしまう。40代...

あわせて読みたい 前回：インフルエンザでまさかのダイエット中止。 最初の記事：ダイエット開始までの経緯。 測定値：歩いているのに増えていく…？ ストレスが強烈すぎて毎日の体重測定を中断。 2020年3月1日～4月30日〔ダイエット開始から314日後〕 上記期間中に+0.8kg、ダイエット開始より-6.2kg。 歩いてい...

緊急事態宣言が解除され、街に活気が戻ってきた。まずはひと安心。私は相変わらずの田舎生活を送っている。 今はウォーミングアップのとき 新型コロナで仕事がペンディングになってから２か月。スケジュール帳はいつまでも真っ白なままだ。 焦りはあるが、不思議と落ち込みはなく、料理とブログとウォーキングに邁進する日々が続いている。 ...

4月の初め、街の中華屋さんでのこと。散歩の帰り、外のメニューに「牛すじの煮込み」の文字を見つけ、テイクアウトして家で食べようと思って立ち寄った。 「どーもー！」と笑顔で迎えてくれた店主にいつもの元気がない。円錐のように先がとがった謎のマスクを着けていたのに噴き出しそうになった。 相棒の店員さんと2人でテーブルの配置を変...

テレビで毎日伝えられる東京都の感染者数がじわじわと減ってきた。 新型コロナウイルスとの戦いは長期戦となりそうだ。それでも今は、流行の段階と行動のスタイルのそれぞれが変わっていく節目のときを迎えているように感じる。 世界中に未知のウイルスが広がっていくという信じられない出来事が起こった。冷静でいようと思っても無意識のうち...

また少し間が空いてしまった。世の中は騒々しく、窮屈な日々が続くけれど、私はそれなりに元気に過ごしている。 実家にやってきた！ 今、私は実家で父と過ごしている。神奈川県の西部、丹沢の麓の静かな街に実家はある。 普段は都内の自宅と実家の間を行き来している。ところが、緊急事態宣言の発令で県境を越えるような遠距離の移動が難しく...

コロナが食欲をつれてきた！ 夜中や朝方にお菓子を食べる癖があり、困っている。 その様子が夜間摂食症候群（night-eating syndrome; NES）と呼ばれる摂食障害に近いと考え、情報をまとめた記事を書いた。 その後、ウォーキングを中心とした運動で睡眠の質が改善したこともあり、食べたい気持ちは自然に治まってい...