あわせて読みたい 前回：膝の痛みに泣かされ、足踏み状態。 最初の記事：ダイエット開始までの経緯。 測定値：緩やかに効果が出始める 2019年9月1日～30日〔ダイエット開始から101日後〕 上記期間中に-0.1kg、ダイエット開始より-2.4kg 最終日で比較するとほとんど変化はないが、期間中は1kg程度体重が減った。...

2019年6月にスタートしたダイエット企画。今回よりは振り返りでお送りする。 あわせて読みたい 前回：少しずつ体重が減りはじめる。スロージョギングに夢中。 最初の記事：ダイエット開始までの経緯。 測定値：足踏み状態、苦しい１か月 2019年8月1日～31日〔ダイエット開始から71日後〕 上記期間中に-0.1kg、ダイエ...

今年の夏もやってきた！ 〔関連記事〕３年前から膝の痛みが！ショック！ あわせて読みたい ３年前から膝の痛みが！ショック！ あんなに気をつけようと言っていたのに体重が増えてしまった。1年で3kg…いやもっと？ 私の両膝は軽度の「変形性膝関節症」と診断された。いわゆる「軟骨のすり減り」による膝の痛みだ。 ここ2カ月ほど、ダ...

若い頃から膝が弱いという自覚はあった。O脚だし、母も膝が悪かった。 歩いていると「膝のはまりが悪くなる」ことが度々あった。自然に治るので当時はさほど気にしていなかったのだが…。 3年前に突然悪化し、整形外科へ通うことになった。 「変形性膝関節症」とのこと。 私の場合は加齢と遺伝によるものだろう。 初期の段階で、わずかに...